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▼ マクロビオティックの食事法

一言でいえば、活き活きと長寿を全うするための食事法。
マクロビオティックは、桜沢如一が提唱し、世界中に広めた生き方で、食事のみならず哲学的な面も持ち、また食養では病気治しにも利用されてきました。

1)身土不二

その土地と季節にあった食べ物を食べる。
カラダは、その環境に影響されるもので、暑い地域や季節には体を冷やしめる作物が採れ、寒い地域や寒い季節には、体を温める作物が採れる。
それを食べていれば、自然と体に合った食べ物になっているものです。

2)一物全体

何物も全体としてバランスを取っているもの。
できるかぎり、一つのものを丸ごといただくようにと、野菜なら葉・皮・根も、
お米ならば玄米を、魚なら丸ごといただける小魚をいただく。

3)陰陽バランス

身土不二、一物全体にもつながるものですが、
全てのものには陰と陽があり、上に、また遠心・拡張するものは「陰」
下に、また求心・収縮するものは「陽」。
食べ物でいえば、陰性の強いもの(茄子など)は、体を冷やし、陽性の強いもの(人参など)は温める等々。 理想は中庸にもっていくのが良いとされます。
 ▼ マゴハヤサシイ食事法

日本の伝統食を推奨。

・マ=豆
・ゴ=胡麻
・ハ(わ)=わかめ=海藻
・ヤ=野菜 
・サ=魚
・シ=椎茸=きのこ
・イ=芋
+玄米・発芽玄米

これらを意識して食べるとバランスのとれた食事ができます。


▼ ナチュラルサプリメント

昨今の環境、食品、食生活、また現代人の置かれているストレス社会においては、食事だけで十分な栄養を摂取するのは極めて難しい
状況にあります。そこで分子栄養学の立場から積極的にビタミンやミネラル、脂肪酸、アミノ酸等々の栄養素を補って健康を維持しようというものです。

もちろん、天然原料でオーガニック、無添加等 安心・安全で、各々の栄養素のバランス配合を考えられたカラダに優しく、しっかり働きかけるサプリメントになっています。

病気になって薬にたよるのではなく、普段からの食事に気を付け
サプリメントを上手に利用して生涯現役!スーパーヘルス!
人生を謳歌してください。